夏日健康特輯/熱感冒、中暑

熱感冒不是感冒，是熱惹的禍！

熱感冒是什麼？
像輕微中暑，但症狀並不相同的病

熱感冒症狀:
發熱、胸悶疲勞、四肢無力、鼻塞、流鼻涕
咳嗽、咽喉痛、頭昏頭痛、小便量少色黃

進出冷氣房注意4要點避免熱感冒
① 不頻繁進出冷氣房　身體無法快速調節、適應溫差，容易熱感冒
②多喝水　不是沒有流汗就不必喝水，定時定量喝水，有助代謝
③飲食清淡　讓腸胃負擔不過重，補充足夠營養維持抵抗力
④減少壓力　讓腸胃負擔不過重，補充足夠營養維持抵抗力

中暑

夏天炎熱又潮濕，容易因身體無法正常調節高溫，導致熱傷害發生。常見的熱傷害包括痙攣、熱衰竭、中暑，又以中暑最嚴重，可能導致器官衰竭，甚至死亡！